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ダイエットには言葉のちから

言葉はちからを持っています。
何度も何度も口に出して言うことは、何度も何度も耳から聞き入れることになります。
そのためにも、ダイエットの成功につながるような言葉を口にし、励みにしましょう。
積極的でポジティブな言葉を使うことにより、ますます頑張る気になるはずです。
例えば朝起きて鏡を見るときに、昨日より太ってたり、むくんで見えたりした時でも、痩せた気がするわ、ちょっと可愛くなっている、私ってほんとダイエットを頑張って偉いわ、という明るい言葉で自分を褒めてあげましょう。
だからと言って、一晩でそんなにも簡単に痩せたりするものではありません。
鏡の中に未来の自分の姿を描きながら、言葉をかけるのです。
またほんとうに痩せたかなと思うときには、今までよりもっと思い切り自分を褒めてください。
声にだして言ってみることが大事です。
とてもすらっとしていて、とても綺麗だわ、とっても幸せそうだわ。などと言い続けることが大切です。
その言葉を言い続けることにより、頑張れる気持ちになり、言葉そのものが実現します。

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