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ダイエットの失敗は基礎代謝?

わたしは気にかけ、カロリーの低いダイエット食を食べて、デザートなども我慢しているのに、こんな太っている。
それにくらべ彼女は、一緒に食事に行っても、好きなものを注文してたくさん食べて、デザートまで食べているのに太らない。
これって基礎代謝の違いなのかしら?なんて思っている人も多いはずです。
確かに基礎代謝は人によって違ったりすますが、それだけが原因でしょうか? 
普段から気に掛けている人は、食習慣や運動習慣から気に掛け、それが体重や体型の違いとして現れているのかもしれません。
痩せている人が外食するときは、お昼を控えたり、また当日でなくても、翌日にはカロリーの低い食事で済ませたりしていることもよくあります。
またいちばん太りやすい間食をしなかったり、またこまめに体を動かしていることもあります。
結局、人をうらやんでも自分が痩せるわけではないのですから、その前に自分の性格や生活スタイルにあったダイエット法を見つけて、まずは自分自身の生活習慣を見直すことが、痩せて美しくなるためのいちばんの近道かもしれません。

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