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ダイエット継続するために

ダイエットをしているなかで、もうやめたいという気持ちになるときがあります。
それは我慢している生活の中で、普通におこる気持ちだと思います。
ただその気持ちをいかに切り替え、ダイエットを続けるか、いろいろな工夫をしてみてください。
例えば、目標をつくる為にも、痩せたときに着てみたい服を購入することにより、意欲をかりたてる方法、また自分のなかでいちばん醜いと思っている写真(太っているときの写真)を冷蔵庫や目につきやすい場所に貼り、またその横には自分の理想とする写真(自分の痩せていたときの写真や理想とする女優さんの写真など)をはる。
これだけでも頑張る気持ちになれるかと思います。
他にもたくさん方法はあると思いますが、いちばん大事なことは自分がどういう人間で、どうゆうダイエットをし、また挫折しそうになった時にはどういう方法なら意欲を駆り立てられるか、頑張ってこの先も続けられるか、ということを理解しておくことです。
ですので、頭によぎったことなどをその都度メモしておくのもいいかもしれませんね。

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