簡単！ダイエットとカロリーコントロール

もしあなたがダイエットの必要性があるとして、ダイエットの決意をしたとします。
あなたは続けることが出来ますか？
口では簡単にダイエットをする、とは言えても、続けるのはなかなか難しいことです。
例えば友達と遊びにいったとし、今日だけはケーキを食べてもいい日とか、今日は友達と一緒にごはんを食べる特別な日だから、揚げ物をたくさん食べても大丈夫とか、そんなことはよくあることだと思います。
そこで我慢することはなかなか難しいので、無理をせず自分にあったダイエットを見つけることが、ダイエットを続ける成功させるためのポイントです。
心理学の実験で、ダブルブラインドテストというものがあります。
例えば新しい薬が効くかどうかを調べるときに、被験者に新しい薬を伝える役割の人でさえも、どちらが偽者の薬なのかを知らないようにするのです。
どちらが新しい薬かということを知っている上で説明するだけでも、説得力に差が出てしまい、結果にも差が出てしまうんです。
だから思い込みはやめ、自分は何をしても太るという思いはやめてくださいね。