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炭水化物ダイエットの効果

炭水化物を控えるだけで、痩せる効果があらわれるという、細かなことが苦手な人にはもってこいのダイエット。
カロリー計算が不要のダイエット、というところに魅力を感じる人が多いかと思います。
ただダイエットの種類によっては、野菜の量を何カップ分食べなさいとかファイバーの量を計算しないといけないこともあるので、一概にこのダイエットが楽だとも言い切れないかもしれませんね。
ただこのダイエットは確かに痩せますが、あまり長く続けると、コレステロール値が増えたりすることもあるので、健康面に考慮してやる必要があります。
ただ短期間でやるなら、体重を減らした後に気をつけていれば(健康的な食事をし、体重の維持を続けるといった方針であれば)効果的なダイエットといえるかと思います。

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