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和田式ダイエットのエクササイズ

和田式ダイエットのエクササイズは、エアロビクスのような激しい有酸素性運動ではなく、フィギュアリングと言われている短時間の集中シェイプアップ運動のことをいいます。
まず、体の各部分を測定し、理想の体型と比べます。
そうすることにより、どの部分が痩せたら理想体型になるのかがわかりますよね。
そして、一週間に一度だけ、6〜8分ほど痩せたい部分に集中してストレスをかけます。
そうすることにより、部分痩せのシェイプアップを可能にしています。
食事療法だけでは、体型まで変えることは出来ませんし、減量の速度も遅いのですが、食事、体操、入浴、仕事、休息を組み合わせることで、相乗効果でシェイプアップによる減量を達成し、女性らしく美しい体型に近づくことができます。
胸などは痩せないように、でも痩せにくい下半身や気になる部分などはスッキリと脂肪が落ちる。
つまり理想体型を手に入れるための要素が、和田式ダイエットのフィギュアリングというエクササイズに秘められているのです。

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