簡単!ダイエットとカロリーコントロールについて

簡単なダイエット!理想的なダイエット!ダイエットにはいろいろな方法がありますよね。上手なカロリーコントロールで、魅力的なスタイルを手に入れましょう。

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短期型と長期型のダイエット:簡単ダイエット

特別な事情、例えば自分の結婚式があと1ヶ月後にあるのに、体重が増えてしまった。
結果ウエディングドレスがきつくなってしまった、というような場合は短期にてダイエットをするかたも多いかと思います。
こういう短期にて痩せたい場合は、断食道場のようなところで一気に痩せるといのもひとつの方法ですよね。
ただ無理をすると体調を崩す原因にもなる...

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簡単ダイエット

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ダイエット中の食欲:ダイエットレシピ

ダイエットに我慢はつきもの。
我慢はしてるけれども、テレビや雑誌で食べ物を見てしまうと、目に付いてしまい、食欲がわいてしまうなんてことありませんか。
気付けば食べ物のことばっかり考えてるとか。
体重が減りはじめてダイエットが楽しくなってきても、やっぱり食べ物についつい目がいってしまう。
なるべく考えないようにしようと思っても...

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ダイエットレシピ

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噛むこととダイエット:カロリーコントロール

よくダイエットをするなかで、ゆっくり噛んで食べなさいとか、内容によっては最低50回噛みなさい、といったりダイエットの本などがありますよね。
それには理由があり、人間は血糖値があがり、満腹感を感じるまでには、少し時間がかかるからです。
勢いよく、一気に食べてしまうと、満腹感を感じるまえに、必要以上のカロリーを取ってしまうことになります。<...

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カロリーコントロール

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上半身デブと下半身デブの違い:ダイエット日記

日本人はお尻や太ももが大きく、上半身が大きくないという人も結構います。
こういう人の体型をベアシェイプ(洋梨型の体型)といいます。
こういう体型は以外と健康で、内臓に脂肪がたまっていないことが多いのです。
それとは反対に、同じ体重であっても、上半身が大きいわりに下半身が太らない人という人もいます。
こういう体型をアップルシェ...

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ダイエット日記

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